1:1 Coaching für Unternehmerinnen, Führungskräfte & Selbstständige

Glück ist kein Zufall. Es ist ein Trainingsprozess

Schreibe deine persönliche Glücksformel in nur 8 Wochen. Entdecke, wie du in dein mentales System neu programmieren kannst – für mehr Ruhe im Kopf, den wahren Luxus unserer Zeit.

Fühlst du dich manchmal gefangen zwischen Erfolg und innerem Frieden?

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert: Meditation-Apps, Yoga-Kurse, Digital Detox-Wochenenden. Kurzzeitig fühlst du dich besser, aber dann findest du dich wieder im alten Muster – ständig erreichbar, gedanklich nie wirklich frei, und Self-Care wird zu einem weiteren Punkt auf deiner To-Do-Liste. →

Stell dir vor, Stell dir vor, wie es wäre, wenn du morgens aufwachst und dich natürlich ruhig, klar und voller positiver Energie fühlst. Nicht weil du noch mehr Techniken anwendest, sondern weil dein Gehirn gelernt hat, anders zu denken. Genau das ist möglich – und du brauchst dafür nur ein einziges Wochenende.

Du stehst morgens auf und dein Kopf rattert direkt los: Meetings, Deadlines, To-Do-Listen. Du bist beruflich erfolgreich, aber innerlich spürst du, dass da mehr sein könnte – eine tiefere Zufriedenheit, echte Leichtigkeit, wahre Freude. Aber jedes Mal, wenn du versuchst abzuschalten, kommen die Gedanken zurück. →

Das Problem liegt nicht daran, dass du nicht weißt, was du willst. Das Problem liegt in tief verankerten mentalen Mustern, die dich immer wieder in den gleichen Kreislauf ziehen. Die gute Nachricht? Diese Muster kann man erkennen, durchbrechen und neu programmieren – mit den richtigen Werkzeugen aus der wissenschaftlich fundierten Positiven Psychologie.

Und immer öfter fragst du dich:

War das jetzt eigentlich alles?

Du bist nicht allein. So geht es vielen erfolgreichen Führungskräften und Unternehmern. Wie lassen sich nachhaltiger Erfolg mit echtem Wohlbefinden und einem wirklich glücklichen Leben verbinden?

So viel hast du schon versucht. Und trotzdem ist da diese innere Leere und Unzufriedenheit.

Du gehst zum Wellness, aber deinen Stress nimmst du weiter mit. Yogastunden, Fitness, Massagen, Urlaube – doch dein Kopf bleibt im Job-Modus. Du willst abschalten, aber irgendwas ist immer.

Digital Detox klingt gut. Und funktioniert… bis du „nur kurz“ aufs Handy schaust –und dann doch wieder in Mails, Apps und To-Dos landest.

Du kennst alle Zeitmanagementtools und Produktivitätstechniken, Pomodoro-Timer, Kalenderhacks, planst früher Feierabend ein – aber selbst wenn du es schaffst, früher Schluss zu machen, geht das Gedankenkarussell trotzdem weiter.
Meditations-Apps? Hast du ausprobiert. Aber so richtig angekommen bist du bei dir trotzdem nicht.

Sogar Me-Time und Selfcare sind ein Projekt geworden – du nimmst dir vor, einen Tag pro Woche freizuhalten… und verbringst ihn dann doch mit Grübeln, Planen, To-Dos oder Sachen Aufarbeiten.

Dein Leben ist voll...

Aber ist es auch erfüllt?

Dein Leben ist voll...Aber ist es auch erfüllt?

Die wahren Kosten dieser Muster:

Was die Wissenschaft längst weiß - und du ab jetzt für dich nutzen kannst:

Glück ist trainierbar!

1. Muster erkennen

Unser Gehirn funktioniert nach bestimmten Mustern und du kannst sie gezielt neu programmieren. Erfolg und Wohlbefinden schließen sich nicht aus – sie verstärken sich gegenseitig.

Wer innerlich klar ist, trifft bessere Entscheidungen, bleibt fokussierter und wirkt authentischer.

2. Muster verändern

Veraltete mentale Programme kosten dich Energie, Fokus und Lebensfreude.
Und sie laufen unbewusst – solange du sie nicht unterbrichst. Neurowissenschaft & Positive Psychologie belegen eindeutig:

Wer seine Denk- und Verhaltensmuster verändert, erzielt mehr – im Leben und im Job.

3. Anders denken

Der schnellste Weg zu mehr Glück, Leistungsfähigkeit und Erfüllung?

Nicht mehr tun, sondern anders denken!

Vielleicht Denkst du jetzt, aber ich hab doch keine Zeit und so viel zu tun.

Die gute Nachricht ist:

Du brauchst kein Jahr Auszeit und auch kein Sabbatical. Nur ein paar Stunden an einem Wochenende, das dir zeigt, wie du mehr Gelassenheit, Glück und Energie in deinen Alltag bringst – nachhaltig und langfristig.

Anders als bei typischen Selbsthilfe-Programmen geht es hier nicht um abstrakte Konzepte, sondern um konkrete, wissenschaftlich fundierte Techniken, die sich nahtlos in deinen anspruchsvollen Alltag integrieren lassen.

Es geht um Optimismus, Begeisterung und Positivität gepaart mit Pragmatismus, Zielstrebigkeit.